Opis
Stworzyłam dla Ciebie coś absolutnie wyjątkowego!
Dieta Low FODMAP to specjalna dieta, która pomaga osobom z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub inne schorzenia przewodu pokarmowego. Skrót „FODMAP” oznacza Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, czyli grupę fermentujących węglowodanów, które mogą powodować objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha, gazowanie, czy biegunka u osób wrażliwych.
Podstawowym celem diety Low FODMAP jest ograniczenie spożycia tych fermentujących substancji, które są obecne w wielu produktach spożywczych, takich jak cebula, czosnek, pszenica, niektóre owoce, warzywa, produkty mleczne i słodziki.
Co konkretnie znajduje się w ebooku?
Przygotowałam dla Ciebie DARMOWY ebook z zawartością FODMAP w produktach spożywczych. Znajdziesz w nim pełną listę produktów z odpowiednim podziałem na grupy artykułów spożywczych. Mamy nadzieję, że tabela będzie dla Ciebie pomocna w układaniu jadłospisu, który zadba o Twoje wrażliwe jelita.
Jeżeli nie czujesz się na siłach, żeby taką dietę skomponować samodzielnie lub czujesz, że potrzebujesz rady i wsparcia dietetycznego lub psychodietetycznego. Umówimy się na niezobowiązujące spotkanie online i porozmawiamy, w jaki sposób mogę Ci pomóc. Kliknij tutaj, aby przejść do formularza kontaktowego. Zapraszam!
EBOOK | Dlaczego to, co jemy ma tak duże znaczenie?